건강315 여름에 더울 때 먹는 음식 6가지 여름 더울 때 먹는 음식 6가지 삼계탕 삼계탕은 더운 여름에 자주 먹는 전통 요리입니다. 찹쌀, 인삼, 대추, 마늘 등의 약초로 속을 채운 어린 닭 한 마리를 통째로 넣은 것이다. 닭고기는 맑은 국물에 부드러워질 때까지 끓입니다. 삼계탕은 영양이 풍부한 음식으로 간주되며 에너지와 체력을 향상시키는 것으로 여겨집니다. 해장국 해장국은 일반적으로 술을 마신 후 즐기는 푸짐한 음식. 풍부한 쇠고기 국물로 만들어지며 야채, 무, 양배추, 종종 응고 된 소 피나 돼지 피와 같은 다양한 재료를 포함합니다. 국물은 활력을 주는 성분으로 유명하며 숙취를 치료하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 국수 국수은 여름에 딱 어울리는 시원하고 시원한 국수 요리입니다. 차갑게 식힌 소고기나 동치미 육수에 가늘고 쫄깃한 메밀국수를 .. 2023. 7. 21. 치매 방지 두뇌 훈련 10가지 두뇌 운동과 정신 활동에 참여하면 마음을 날카롭게 유지하고 잠재적으로 인지 기능을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 젊고 민첩한 마음을 유지하는 데 도움이 되는 10가지 두뇌 운동입니다. 퍼즐 바둑, 장기 등 하다. 이러한 활동은 문제 해결 및 비판적 사고 능력에 도전합니다. 새로운 기술 배우기 악기 연주, 새로운 언어 배우기, 그림 그리기와 같이 정신적 노력이 필요한 새로운 취미나 기술을 습득합니다. 새로운 것을 배우면 뇌의 다른 부분이 자극됩니다. 기억력 게임 카드 맞추기 게임 또는 기억력 회상 연습과 같은 기억력 게임을 하십시오. 이러한 활동은 기억력과 집중력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 암산 계산기를 사용하지 않고 암산 연습을 하거나 간단한 산술 문제를 계산합니다. 이것은 당신의 마음.. 2023. 7. 21. 근처 안과 가기 전 10가지 눈 예방 눈을 잘 관리하는 것은 건강한 시력을 유지하고 눈 관련 문제를 예방하는 데 필수적입니다. 다음은 얼굴 눈을 최상의 상태로 유지하는 데 도움이 되는 10가지 팁입니다. 정기적인 눈 검사 안과 의사나 안과 의사에게 정기적인 눈 검사를 예약하여 눈 건강을 평가하고 잠재적인 문제를 조기에 발견하십시오. 선글라스 착용 실외에서는 자외선을 100% 차단하는 선글라스를 착용하여 유해한 자외선으로부터 눈을 보호하십시오. 이것은 백내장 및 연령 관련 황반 변성과 같은 상태를 예방하는 데 도움이 됩니다. 20-20-20 규칙 디지털 기기를 사용하거나 장시간 근거리 작업을 할 때는 20분마다 휴식을 취하고 최소 20초 동안 20피트 떨어진 곳을 응시하여 눈의 피로를 줄이십시오. 균형 잡힌 식단 유지 눈 건강을 지원하는 항산.. 2023. 7. 20. 근처 안과 가기 전에 읽으면 좋은 포인트 최적의 안과, 눈 관리를 위한 포괄적인 가이드 안과에 가기 전 조치 1. 정기적인 시력 검사 예약 눈에 보이는 시력 문제가 없더라도 정기적인 시력 검사를 우선시하십시오. 정기적인 검진은 눈 상태의 조기 징후를 감지하고 시기적절한 치료를 보장하는 데 도움이 됩니다. 2. 참고 증상 및 우려 사항 예약하기 전에 겪고 있는 시력 문제나 불편함의 목록을 만드십시오. 이 정보는 안과 의사가 잠재적인 문제를 진단하는 데 도움이 됩니다. 3. 병력 제공 안과 의사에게 의학적 상태, 약물 또는 안과 질환의 가족력에 대해 알리십시오. 이것은 포괄적인 평가 및 개인 맞춤형 치료에 도움이 됩니다. 4. 눈 휴식 디지털 기기에서 휴식을 취하여 눈의 피로를 줄입니다. 20-20-20 규칙을 따르십시오. 20분마다 20초 동안 .. 2023. 7. 20. 이전 1 ··· 74 75 76 77 78 79 다음
