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식단2

성인 여드름, 나쁜 생활 습관 5가지 다음은 성인 여드름에 기여할 수 있는 5가지 나쁜 습관입니다. 잘못된 스킨케어 루틴 부적절한 클렌징, 메이크업 제거 실패, 자극적인 제품 사용은 모공을 막고 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 건강에 해로운 식단 가공 식품, 정제된 설탕 및 고혈당 지수 식품을 섭취하면 호르몬 변동을 유발하고 여드름에 기여할 수 있습니다. 과도한 얼굴 만지기 씻지 않은 손으로 얼굴을 만지면 박테리아와 먼지가 유입되어 모공이 막히고 트러블이 생길 수 있습니다. 스트레스와 수면 부족 높은 스트레스 수준과 부족한 수면은 호르몬을 방해하고 면역 체계를 약화시키며 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 부적절한 스킨케어 제품 사용 무거운 보습제나 모공을 막는 메이크업과 같은 특정 스킨케어 제품은 여드름 형성에 기여할 수 있습니다. 성인 여드.. 2023. 7. 13.
프리바이오틱스 효능 효과 3가지와 부작용 프리바이오틱스는 유익한 장내 세균의 먹이 공급원 역할을 하는 비소화성 섬유질로, 이들의 성장과 활동을 촉진합니다. 그들은 인간의 건강에 몇 가지 잠재적인 이점을 제공합니다. 다음은 프리바이오틱스와 관련된 세 가지 이점과 잠재적인 부작용입니다. 프리바이오틱스의 효능 1. 장 건강 향상 프리바이오틱스는 비피도박테리아 및 락토바실러스와 같은 장내 유익한 박테리아의 성장을 선택적으로 자극합니다. 이 박테리아는 적절한 소화, 영양소 흡수 및 전반적인 장 건강에 중요한 장내 미생물의 건강한 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 소화 기능 개선 프리바이오틱스는 장에서 단쇄 지방산(SCFA) 생산을 증가시킬 수 있습니다. SCFA는 결장 내벽 세포의 에너지원 역할을 하며 건강한 소화 시스템 유지에 기여합니다. 또한.. 2023. 7. 11.