칫솔 추천 best 3 가격, 칫솔질 방법, 고르는 5가지 기준

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칫솔질 방법

 

칫솔질을 하는 기본적인 방법을 알려드릴게요.

 

 

칫솔을 준비해 주세요

부드럽고 세밀한 칫솔을 선택해 주세요. 칫솔모의 크기는 입안에 편하게 들어갈 수 있는 크기로 고르는 것이 좋습니다.

 

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치약을 발라주세요

치약을 칫솔에 약간 발라주세요. 치약은 치아를 청결하게 유지하고 구강 건강을 촉진해 줍니다.

 

 

칫솔질을 시작하세요

칫솔을 45도 각도로 기울여 칫솔모를 치아와 잇몸 사이에 대고, 부드럽게 회전시키며 칫솔질을 시작하세요. 상하로, 앞뒤로 칫솔을 움직이면서 모든 치아와 잇몸을 꼼꼼하게 닦아주세요.

 

 

양치 시간을 지켜주세요

칫솔질은 최소 2분간 해주는 것이 좋습니다. 치아의 모든 면을 꼼꼼하게 닦기 위해 충분한 시간을 투자해야 합니다.

 

 

양치 후 입을 헹구세요

칫솔질을 마치고 나면 입안을 깨끗하게 헹구어주세요. 물을 사용하여 치아 위의 치약과 이물질을 모두 제거해야 합니다.

 

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칫솔을 말리고 보관하세요

칫솔을 사용한 후에는 철저히 말려서 보관해야 합니다. 직사광선을 피하고, 다른 칫솔과 접촉하지 않도록 보관해야 합니다.

 

 

이렇게 기본적인 칫솔질 방법을 따라주시면 구강 건강을 유지할 수 있습니다. 정기적으로 칫솔을 교체하고, 치과에서의 정기적인 치아 검진도 잊지 마세요!

 

 

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