칫솔살균기 추천 순위 Best5 가격 칫솔질을 하는 방법

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칫솔질을 하는 방법

 

칫솔 준비하기

부드럽고 세밀한 칫솔을 선택해 주세요. 칫솔모의 크기는 입안에 편하게 들어갈 수 있는 크기로 고르는 것이 좋습니다.

 

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치약 발라주기

칫솔에 약간의 치약을 발라주세요. 치약은 치아를 청결하게 유지하고 구강 건강을 도와줍니다. 치약의 양은 약 1cm 정도면 충분합니다.

 

 

올바른 각도로 칫솔을 대고 청결하기

칫솔을 45도 각도로 기울여 칫솔모를 치아와 잇몸 사이에 대고, 부드럽게 회전시키며 칫솔질을 시작하세요. 상하로, 앞뒤로 칫솔을 움직이면서 모든 치아와 잇몸을 꼼꼼하게 닦아주세요.

 

 

모든 면을 청결하게 닦기

칫솔모를 이용해 윗면, 아랫면, 전면, 후면의 모든 면을 꼼꼼히 닦아주세요. 칫솔모를 약간 기울여 사용하면 어려운 부분도 더 잘 닦을 수 있습니다.

 

 

양치 시간을 지키기

칫솔질은 최소 2분간 해주는 것이 좋습니다. 치아의 모든 면을 꼼꼼하게 닦기 위해 충분한 시간을 투자해야 합니다.

 

 

칫솔질 후 입을 헹구기

칫솔질을 마친 후에는 입안을 깨끗하게 헹구어주세요. 물을 사용하여 치아 위의 치약과 이물질을 모두 제거해야합니다.

 

 

칫솔 건조와 보관

칫솔을 사용한 후에는 철저히 말려서 보관해야 합니다. 직사광선을 피하고, 다른 칫솔과 접촉하지 않도록 보관해야 합니다.

 

 

이렇게 칫솔질을 올바르게 하시면 구강 건강을 유지할 수 있습니다. 꾸준한 칫솔질과 정기적인 구강 관리는 치아와 잇몸 건강에 큰 도움이 됩니다.

 

 

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