티스토리챌린지21 오이 칼로리 효능 요리 칭찬받는 대박집 오이무침! 오이 칼로리 효능 요리 칭찬받는 대박집 오이무침! 칼로리오이 100g당 약 15kcal로 칼로리가 매우 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다. 오이의 효능수분 공급: 오이는 약 95%가 수분으로 이루어져 있어 몸의 수분 보충에 좋으며, 특히 여름철에 수분 부족을 방지하는 데 효과적입니다. 다이어트 효과: 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 체중 관리에 도움이 됩니다. 항산화 효과: 비타민 C, 베타카로틴, 플라보노이드 등의 항산화 성분이 포함되어 있어, 노화 방지와 면역력 강화에 좋습니다. 피부 건강: 비타민K, C, 그리고 실리카 성분이 피부 건강에 도움을 주며, 오이를 얇게 잘라 피부에 올리는 것은 피부 진정에 효과적입니다. [[클릭 > 칭찬받는 대박집 오이무침!]] 오이 요리 .. 2024. 11. 7. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
