눈건강2 근처 안과 가기 전 10가지 눈 예방 눈을 잘 관리하는 것은 건강한 시력을 유지하고 눈 관련 문제를 예방하는 데 필수적입니다. 다음은 얼굴 눈을 최상의 상태로 유지하는 데 도움이 되는 10가지 팁입니다. 정기적인 눈 검사 안과 의사나 안과 의사에게 정기적인 눈 검사를 예약하여 눈 건강을 평가하고 잠재적인 문제를 조기에 발견하십시오. 선글라스 착용 실외에서는 자외선을 100% 차단하는 선글라스를 착용하여 유해한 자외선으로부터 눈을 보호하십시오. 이것은 백내장 및 연령 관련 황반 변성과 같은 상태를 예방하는 데 도움이 됩니다. 20-20-20 규칙 디지털 기기를 사용하거나 장시간 근거리 작업을 할 때는 20분마다 휴식을 취하고 최소 20초 동안 20피트 떨어진 곳을 응시하여 눈의 피로를 줄이십시오. 균형 잡힌 식단 유지 눈 건강을 지원하는 항산.. 2023. 7. 20. 루테인 효능 효과 3가지와 부작용 루테인은 다양한 과일과 채소, 특히 시금치와 케일과 같은 잎이 많은 녹색 채소에서 발견되는 자연 발생 카로티노이드 화합물입니다. 그것은 또한 건강 보조 식품으로 사용할 수 있습니다. 루테인의 효과 1. 눈 건강 루테인은 눈 건강을 지원하는 역할로 잘 알려져 있습니다. 그것은 중앙 시력을 담당하는 망막의 작은 영역인 황반에 집중되어 있습니다. 루테인은 항산화제 역할을 하며 유해한 고에너지 청색광을 걸러내어 눈의 산화적 손상 위험을 줄여줍니다. 연구에 따르면 루테인 보충제는 두 가지 일반적인 눈 상태인 연령 관련 황반 변성(AMD)과 백내장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 항산화 활성 루테인은 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 산화 방지제는 다양한 만성 질환에 기여하고 노화를 가속화할 수 .. 2023. 7. 11. 이전 1 다음
